人到一個年紀新陳代謝就開始差了~~~
雖然網路、電視一堆加強新陳代謝的方法,我還是覺得控制input(吃東西)和output(拉屎)是最重要的,另外運動也是一樣.....畢竟開始上班後自己的運動量減少太多,造成吃的多消化的少。

所以跑去買了一個體重機,時時刻刻衡量一下自己的體重,避免自己體重過重....當然除了體重之外一些體脂肪或者是三圍也是必須控制在一定的範圍內。
以免不知節制造成更難以彌補的傷害,不過多運動應該是錯不了.....尤其是有氧的運動,運動完記得還是要控制飲食。
加油囉~~~身體健康是最重要的財富。

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